ズドーンときたら・・・

ワタシ、決心しました。

また、ダイエットを始めます！

なぜなら、

ズドーン！！が連発で来たのです。。。

と言っても、仕事の話なんですが。

プレゼンのためのパワポ資料・・・

あまりに、気合いれて作っていたら、突然吹っ飛びました。
えぇ、、マメにファイルを保存していなかった、ワタシが悪いんです・・・

・・・気持ちを落ち着かせるため、外の風にあたりに行きました。

そこで、アシスタントのCanCamガールについての、あまりよくない噂を耳にしてしまいました。
だけど、来月辞めちゃうから、もういいんです・・・

もー。なんかー。

やーだーなー・・・

戦意消失・・・・

なので、ちょろっとWebのフォトアルバムを整理していました。

そしたら、

去年の10月のワタシと現在のワタシ・・・

うっそ？？　全然違うじゃん！！

先月から、お祝い会続いていたので、幸せ太りしてしまったようで。。

なんか、クビレが・・・・どこにも見あたらない。　がーん。(-_-;)

「精神的にズドーンな時」は、つい、包丁を握りたくなる、ワタシ。（笑）

そこで、去年の夏に大成功した 「脂肪燃焼ダイエットスープ」 で
今年の夏に向けて、 「ビキニの似合う、スリムな体になろう！」　と決心したよ！

これ、本当に痩せますから！（ワタシの友達も痩せました。）

嬉しいことに、運動していなくても痩せるんですから！

どこかのサイトによると、もともとは、
「心臓病手術前に、体重を落とさなければならない時にする、急激ダイエット」
のためのレシピだそうですが。

ただし、炭水化物は食べられません。

おなかがすいたら、このスープは何杯飲んでも（と言うより食べる）よいのですが、
毎日は、さすがに飽きます。

それが悩み・・・（やはりラクしては痩せられない）

だから、味の研究を重ね、諄諄があみ出したレシピはこちら！！

野菜を切ることができる人は、誰でも作れます。

作りおきをオススメします。
ワタシはいつも大と小の鍋を使って、一度に７～８食分くらい作ります。
それでも、全部の調味料を買ったとしても、お野菜高騰のこの時期でも2500円で収まるの。
（やりくり上手と呼んで！笑）

ここでは、５食分程度をご紹介♪
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
＜お野菜＞
・セロリ　３本　←脂肪を燃焼させる超重要アイテム！葉まで使おう！
・玉ねぎ　半分
・キャベツ半分
・しめじ　１袋
・人参　　１本
・大根　　６分の１
・パプリカ１個

＜調味料＞
・トマト缶２個
・コンソメ２個
・バジルペースト大さじ１杯　←ココが諄諄オリジナル。コクが出るよ～！
・ハーブ（なくても可）

＜味にパンチをつけたい人は・・・＞
・ツナ缶１個
・塩小さじ１以内
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
①　野菜をざくざく切る。大きさなんかは気にしなーい！

②　上記の材料を、全部鍋にいれる。山盛りでも、問題ナッシング！



③　水は入れずに、火にかける。野菜の水分がだいぶ出てくるまで待つ。
（あんなにてんこ盛りだった野菜が、ほら、この通り！）

④　水を足す。（そうすると沸騰しても、スープが飛び散りません）
（塩加減はこのときに・・・）

⑤　フタをして約20分。
（グツグツグツグツグツグツグツ・・・）

いっただきまーす！
（・・・あ、パンが見えるのは気にしないでください、笑）


明日からのワタシの食事は、今、冷凍庫で眠っています。。。
（Zzzzzz・・・・）


ズドーンときていたことなんて、もう、どうでもいいや～

ワタシには、スリムなボディが待ってるんだもん！！

コメント 18

あら、我が家も今晩は、野菜スープでした。いいよねー。
お野菜いっぱいとってヘルシー♪
で、ビキニ着るの！すごーいっ！！
今年の夏が楽しみね☆
by donut6 (2006-03-15 20:17) 

ビキニは別の理由で着れません（汗）
でも、バジルペースト入りっていうのが美味しそう！
今週末は多忙なので（笑）、来週にでも作ってみようかな？
by ゆぴ (2006-03-15 22:32) 

…パンが見えてるというか、焦げてるよ…。
えりは、今、プロテインダイエット中！
朝、夜、プロテインのみ。

結果でてんだかどうだか…
腰肉やばくない？あと、セナ肉（背中の肉）…。

プロテインだめだったらコレやってみる！
by eri (2006-03-15 23:30) 

★donut6さん
今夜はゴスペルのレッスンだったので、晩御飯はモスバーガーで「トマトとレタスのサラダ」と「ミネストローネ」でした。で、お会計は・・・800円。高っ！
ワタシ、ビキニしか持ってないの。中学生の時水泳部だったので、イヤというほど競泳用水着を着ていたから、その反動でね（笑）

★ゆぴさん
露出はスリムなボディを形成するので、多少無理してでも着てみよう！（笑）
バジルペーストは、にんにくも入っているので、ハーブのバジルだけよりも、ずっと味がよくなりますヨ。お試しあれ～
by 諄諄 (2006-03-15 23:35) 

★eri
洗濯物をたたみながらテレビを見てたら、パンが焦げてた・・・（笑）
プロテインってまずくないの？
やっぱり「食感」がないと、ワタシはダメそうだなぁ～

腰肉とセナ肉・・・うん、かなりキテる。（汗）
ダイエッターが周りにいてくれるとワタシもがんばれる！がんばろー！おーっ！
by 諄諄 (2006-03-15 23:41) 

諄諄 さん　おひさしぶりです
ワタシ　なんと　このスープダイエットを12日の日曜日に
ゴールしたところだったんで　ビックリしちゃいました
結果は2.6ｋｇ　体脂肪は　4％も減りました☆キラリーン
でも　ほんとスープ　秋田　いや　飽きましたです・・・
またインターバル空けて　１ヶ月後にチャレンジするので
そのときは 諄諄 さんのレシピで　マンネリ防止したいですね
それにしても　
セロリが重要ポイントなんて知らないで食べてました＾＾；

ちなみに
今日スープに玄米入れて食べたら（まだ飲んでるのかい（笑）！）
リゾットっぽくって　凄く美味しかったので　
よかったら　７日目にどうぞ♪
ダイエットがんばってください　いや　頑張りましょうね
by sunny (2006-03-15 23:59) 

諄諄このレシピいただきっ♪
早速来週から始めるよ！
つか明日からしろっ。と自分つっこみだけど、飲み会断れない～。
お互い頑張ろ～ね。
by あこ (2006-03-16 00:11) 

★sunnyさん
おひさしぶりです！！あいや～すっかりご無沙汰しておりまして、すみません。
（たった今、RSS登録しましたからもう大丈夫！！）
1週間で2.6キロも！すごいです、それ！きっと忠実になさったんですね。
ワタシは、つい甘えが出て、続けるための言い訳としてツナを入れちゃってたので（笑）去年の夏にやった時は1週間目に効果が出ず、結局1ヶ月間続けてトータル5キロ痩せました。
頑張りましょう♪

★あこちん
そうなのよー、お誘いはやっぱり断れないよね・・・・（苦笑）
急激に痩せる必要がなければ、1日1食だけとかでも、きっといいんじゃないかな？（と、勝手に判断！笑）
by 諄諄 (2006-03-16 00:51) 

いいなぁ。ジムに通ってもやせないし。諄諄ダイエットやってみよう！
by mami (2006-03-16 10:07) 

このレシピは、「キュッ」のみならず、「ボン！」もつくれるのかしら・・・（ひとりごと）
by ゆぴ (2006-03-16 14:42) 

★mamiちゃん
じゃあ、一緒にがんばりましょう！
・・・でも、お食事にも行こうね～♪
by 諄諄 (2006-03-16 14:52) 

★ゆぴさん
一応、「胸肉」は、まだ残ってます（苦笑）

そういえば、会社の子が、「ボン・キュッ・ボン！」を「パッ・クン・パ！」といい間違えて、大爆笑！！
by 諄諄 (2006-03-16 14:54) 

初めまして、石丸さんのブログ巡りをしていて辿りつきました。
私も石丸さんファンなんですが、このダイエットスープに目がクギ付けに
なってしまいました！
早速作ろうと意気込んだものの…
明日作ってみようと思います(笑)
またお邪魔させて頂くかもしれませんが、宜しくお願いします。
by ぴろりん (2006-03-16 20:42) 

★ぴろりんさま
はじめまして！遊びに来てくれてありがとうございます。
「石丸ファンに悪いひとはいない」をモットーに、コアでディープに活動してます（笑）
ここにコメントをよく残してくださる「ゆぴ」さんや「eminem」さんは実に詳しく観劇レポを書いていますよ！左のバーのRSSにリンクしてあるので、よかったらどうぞ～♪

スープも是非試してみてくださいネ。成功した報告、待ってます！
そして、いつか、前列で白い服を着て、みんなで並んで観劇しましょうね（笑）
by 諄諄 (2006-03-16 22:33) 

うふふ。記事に書いたとおり、スープ作って食べました♪
超×100お料理が苦手なワタクシにも、美味しく作れて観劇（←あれ？ここにきたら「感激」が「観劇」に変換・・・w）
でもね、美味しすぎて1度に2杯はペロリなのです。困ったちゃんです。
by Betty-A-Sateau (2006-03-23 23:54) 

★Bettyちゃん
あのスープは、一日何杯飲んでもいいんだって！

ただし、本来は、美味しくないスープのはずなので、美味しかった場合は、何杯も飲むと・・・さて、どうなるんだろ？
by 諄諄 (2006-03-24 14:53) 

たびたび～♪
スープ記事、やーっと完成しましたのでＴＢさせていただきますね！
会社の後輩ちゃんにも教えて欲しいと言われたので、「お友達（諄諄ちゃんの）レシピだよ」と伝えて教えました。よかったかしら？
どうもありがとうね。
by Betty-A-Sateau (2006-04-11 00:09) 

★Bettyちゃん
TBありがとー！！
もちろん、諄諄レシピでみんなが綺麗になってくれるのであれば、諄諄は本望でございます～！
by 諄諄 (2006-04-11 23:17)